пятница, 23 марта 2012 г.

БЕРЕЖЕНОГО БОГ БЕРЕЖЕТ

  «ЗОЖ» выписываю с 90-х годов. Именно тогда у меня обнаружили мастопатию. После слов врача: «Эта болезнь неизлечима» — я стала читать о мастопатии все, что удавалось найти. Чем больше узнавала, тем больше понимала: неизлечимых болезней нет, а есть неизлечимые люди.

Вестник многому нас с мужем научил, мы полностью пересмотрели свои взгляды на жизнь, на людей и, конечно, на питание. Раньше мы не задумывались, что какой-то продукт может быть полезным, а какой-то, наоборот, вредным — ели все подряд. А теперь бла-
годаря «ЗОЖ», журналам «Предупреждение» и «Предупреждение Плюс» у нас появилась своя система.

Утро наше начинается так: сначала сосем растительное масло, потом пьем перекись водорода, затем бальзам, компонентами которого являются чеснок, лимон, мед и вода, сосем чеснок и, наконец, выпиваем по стакану воды с 1 ч. ложкой меда. Только после этого приступаем к завтраку, который состоит из салата (морковь + яблоко), творога, сметаны и какой-нибудь каши, сваренной на воде и молоке, взятых в равных пропорциях. В течение дня пьем отвар овса и серебряную воду. Ни одного дня не обходимся без фруктов и сухофруктов. На ночь пьем кефир. При необходимости настаиваем луковую шелуху, семена укропа, сосем прополис.

Таким образом мы поддерживаем свой организм, стараемся не расслабляться, ведь главное, как мы поняли из изданий «ЗОЖ», — профилактика. К сожалению, некоторые наши соседи, знакомые смеются над нами, говорят, сколько Бог даст, столько человек и проживет. На что я отвечаю: береженого Бог бережет. Удивительно, но люди не понимают, что делаем мы все это, чтобы не бегать по больницам и не выбрасывать деньги на ветер, то бишь на лекарства и мзду врачам.

Мне 61 год, но физически ощущаю себя намного моложе. С мужем, Рахимом, мы вместе уже 38 лет, воспитали двух детей, сына и дочь. Живем в своем доме, который сами построили, заботимся друг о друге. По профессии я педагог; инструктор физкультуры. В своей работе частенько использую материалы из «ЗОЖ». В настоящее время я ни на что не жалуюсь, ничего меня не беспокоит. Давление всегда стабильное 120/80, холестерин в норме. Много хожу пешком, летом работаю в огороде.
Выращиваю цветы в саду и комнатные растения. Живу и радуюсь жизни.

Адрес: Гимаевой Руза-лии Нурулловне, 423524 Татарстан, г. Заинек, ул. Шоссейная, д. 56, кв. 1.

суббота, 10 марта 2012 г.

кпд ПО-ЛЫСЬВЕНСКИ

кпд ПО-ЛЫСЬВЕНСКИ
Идя на выборы депутатов Земского собрания четыре года назад, я искренне полагал, что мое участие в главном представительном органе Лысьвенского района реально повлияет на политику местной власти по отношению к решению насущных проблем людей, жителей города и района.

Я, как все знают - не клановый депутат. Я брал на себя главную ответственность - перед избирателями своего округа. И главное, что я могу сказать своим избирателям сегодня: все эти четыре года я действительно оставался независимым депутатом, голосовал так, как считал полезным для жителей района, а не по подсказке или указанию сверху.

Однако должен признаться: удовлетворенности от того, что сделано за эти годы в Лысьве, у меня нет. При тех финансовых ресурсах и безвозмездных поступлениях из краевого бюджета, которые, несмотря на кризис, растут год от года, результат мог быть значительно весомее. Мы
утверждали программы социально-экономического развития района, принимали различные правильные проекты, но при этом не происходило главное, чего ждала Лысьва, - мощного рывка в ее развитии.

Причина этого, на мой взгляд, в том, что первые лица района не ставили перед собой серьезных амбициозных целей. Хотя возможности для их достижения у Лысьвы были и есть.

Задумаемся только над одной цифрой: поступления из краевого бюджета в нашу районную казну сегодня составляют более одного миллиарда рублей в год! Согласитесь, это огромная цифра. Но на жизни лысьвенцев она, к сожалению, практически никак не отразилась.

Скорее, даже наоборот. Под лозунгом «повышения эффективности
расходования бюджетных средств» реорганизовывались и ликвидировались школы, сокращались стационарные койко-места в больницах. А нормальные и рядовые дела в рамках выполнения обязанностей власти перед жителями вверенной им территории, исполнение взятых на себя обязательств преподносились почти как подвиг. Построили новую детскую больницу! Ура! Достроили школу! Дважды ура!!!

При этом с каждым новым «ура» расходы на управленческий аппарат все возрастали и возрастали. На каждую муниципальную функцию назначался отдельно взятый чиновник с немалым окладом. На каждый рубль вливаний из краевого бюджета районная власть добавляла себе средства на заработную плату чиновничьего аппарата. Вместо того, чтобы оптимизировать административные расходы, вливались средства из краевого бюджета для финансирования социальных программ. Такая вот оригинальная формула эффективности управления установилась в итоге у нас в Лысьве при молчаливом согласии депутатского большинства. А единичные возражения независимых депутатов, задававших «неудобные» вопросы по поводу увеличения расходов на чиновничий аппарат, оставались без ответов.
За четыре года Лысьве не удалось сделать долгожданного рывка в развитии. Срок полномочий депутатов нынешнего Земского собрания подходит к концу. Многие лысьвенцы задаются вопросом: что же можно поставить в заслугу тем, кто четыре года назад получил доверие представлять интересы населения в местном парламенте? Лучше или хуже стало жить в Лысьве за эти годы?

Подобные вопросы задаю себе сегодня и я, депутат по округу №13 Виталий Шувалов. И сегодня хочу поделиться с вами своими размышлениями.
Задумаемся только над одной цифрой: поступления из краевого бюджета в нашу районную казну сегодня составляют более одного миллиарда рублей в год! Согласитесь, это огромная цифра. Но на жизни лысьвенцев она, к сожалению, практически никак не отразилась.

понедельник, 5 марта 2012 г.

несколько писем о зож

    Мое письмо, своего рода крик о помощи, «ЗОЖ» передал замечательному врачу и прекрасному человеку Александре Сергеевне Поскребышевой. Она проконсультировала меня, дала нужные советы, потратив на это много своего времени. Лечусь по ее рекомендациям и верю в успех.

Передайте, пожалуйста, Александре Сергеевне превеликую мою благодарность!

Адрес: Молчановой Татьяне Львовне, 117149 г. Москва, ул. Азовская, д. 14, кв. 7.



За свою жизнь я не приняла ни одной таблетки. Как бы тяжело на сердце ни было, я... пою. Конечно, до звезд эстрады мне далеко, но, проснувшись, смотрю на себя в зеркало и, улыбнувшись, завожу любимую «Катюшу». Потом завтракаю и пью чай с чабрецом. Болезни уходят.

Адрес: Ивановой Нине Павловне, 646087 Омская обл., Москаленский р-н, дер. Гаркушино, д. 30.



После того как я побывала на семинаре доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского, в моей жизни многое изменилось. Вообще-то я всегда старалась дружить с физкультурой, но после открытого, заинтересованного разговора доктора с теми, кто страдает недугами опорнодвигательного аппарата, стало очевидно: никакие растирки и таблетки не в силах помочь людям, у которых артриты и артрозы, межпозвонковые грыжи и остеохондроз... Только физические упражнения и холодная вода! Все упражнения, которые показал С.М. Бубновский, у меня стали получаться. И чувствую себя гораздо лучше! Будут ли еще такие полезные семинары?

Адрес: Волгиной Надежде Владимировне, 155652 Ивановская обл., Пестяковский р-н, с. Беклемищи.

«ЗОЖ»: Очередной семинар доктора Бубновского состоится в Москве 3 марта с.г. в 11 часов по адресу: ул. Новозаводская, д. 27. Записывайтесь по телефонам: 8(964) 627 10 28, 8(926) 162 97 26.



Незадолго до моего 80-летия мы с женой, Марией Ивановной, отметили золотую свадьбу. Вроде бы лет немало, а я все не угомонюсь. Веду общественную работу в селе, занимаюсь бегом. Приучаю и школьников к физкультуре. Правда, теперь приходится отправляться в районный центр, куда сейчас перевели нашу сельскую школу-девятилетку. А тут неожиданное известие: мое имя присвоили 8-му классу «Б». Поздравили меня, попросили не бросать подопечных. Да уж куда я от них, ребятишек, денусь.

Адрес парикмахерской: Пехтереву Владимиру Ивановичу, 397722 Воронежская обл., Бобровский р-н, с. Николо-Вар-варинка.



В «ЗОЖ» чаще пишут пожилые люди, бабушки и дедушки, а я школьница. Но тоже с интересом читаю рассказы о братьях наших меньших и конечно же стихи в «Творческом клубе».

Живу я на родине поэта Сергея Есенина. Моя деревня прекрасна в любое время года. Сейчас она вся в снегу. А весной и летом дома утопают в зелени садов, любимых поэтом берез, среди которых осенью горят костры рябин. Невольно проникаешься волшебством есенинской лирики. Из разных уголков страны к нам, в «страну березового ситца» едут туристы. И это счастье - жить здесь!

Адрес: Косовой Маше, 391103 Рязанская обл., Рыб-новский р-н, п/о Кузьминское, дер. Аксеново, д. 110.

история мама вечером

   Сочи. Живу, как на курорте . Рано утром после полуторачасовой гимнастики, холодного душа и легкого завтрака отправляюсь на море (летом — купаться, зимой - просто дышать). Возвращаюсь часов в 10. Весь день бездельничаю: читаю, готовлю, навожу порядок в квартире, а под вечер после симфонического концерта на телеканале «Культура» отправляюсь на вечернюю часовую прогулку к реке. Затем - светские разговоры на скамейке у дома, контрастный душ и сон. И так изо дня в день.

Свой город я очень люблю. Меня всегда согревала мысль, что я в нем знаю каждый камень, а каждый камень знает меня. Сейчас, правда, в связи с олимпийским строительством привезли очень много других камней, и ситуация изменилась. Но все это вписывается в мои прогнозы, и с этим приходится мириться.

Довоенный Сочи я не припоминаю, была слишком маленькой, а военный помню хорошо. Вот мы стоим у калитки и смотрим, как мимо нашего дома идут и идут люди. В одну сторону — беженцы, в другую — солдаты. Вечером мама выходит к калитке и громко кричит:
«Женщины, кто с детьми? Давайте ко мне!». Двор заполняется. На кирпичиках стоит ведро, в котором варятся кукурузные початки. В сарае женщины купают ребятишек...

Потом поток беженцев иссякает, идут только колонны военных. А мы опять стоим у калитки и провожаем их взглядами. Внезапно из строя выбегает солдат и, направляясь в нашу сторону, говорит маме: «Хозяйка, дай подержать ребенка. На смерть идем». Он поднял на руки мою сестру, прижал к себе, а потом побежал догонять своих.

По домам раздают раненых животных. Так у нас появились конь Каштан и овчарка по кличке Индус. С Индусом мы, дети, играем в прятки и удивляемся, как безошибочно он всех находит. Когда наши питомцы выздоровели, их снова забрали на фронт.

На веранде поселились солдаты. На нашей крыше у них наблюдательный пункт, а под сливой стоит зенитка. Однажды, слышу, мама говорит одному служивому: «Я слышу, что вы не русский...» Солдат ответил: «Я серб». Этот ответ потряс меня. Я долго обдумывала и, наконец не выдержав, спросила маму: «Дядя сказал, что он серп. Разве человек может быть серпом?». Так впервые получила урок политграмоты.
Весь город стал госпиталем. Вечером мы засыпали под стук швейной машинки: мама и старшая сестра допоздна шили белье и брезентовые тапочки для раненых. Не оставались в стороне и школьники. Они ездили в лес на сбор каштанов, орехов, диких груш, а также на заготовку самшитового мха — его стерилизовали и использовали вместо ваты. А мы, малышня, ходили в госпитали с концертами. Однажды, помню, один раненый попросил: «А можно потрогать за ручку эту кроху, что стихи читала?». Меня подвели к нему, и он умилялся моим маленьким ладошкам и большому банту на голове...

А после войны мы несколько лет жили на даче Сталина — там работали родители. Отец был главбухом, а мама — сестрой-хозяйкой. Территория дачи была закрытая. Когда старшая сестра, студентка Московского мединститута, приехала к нам на летние каникулы, ее весь день продержали на проходной, проверяя, за того ли она себя выдает.

Нам, детям, жилось там чудесно. А вот взрослым приходилось трудно. Сидит, например, мама вечером в гостях у приятельницы, пьют чай. Вдруг подъезжает машина, и ей говорят: «Мы за вами, есть срочная работа». Мама восклицает: «Да как вы узнали, что я здесь?». А ей отвечают: «Мы все про всех знаем».

Если мое письмо будет опубликовано и его прочтут мои однокурсники - выпускники 1959 года Ленинградской лесотехнической академии, пусть отзовутся!

Адрес: Мурыгиной Людмиле Анатольевне, 354207 Краснодарский край, г. Сочи, Батумское ш., д. 39, кв. 141.

старый бездомный пес

Оттуда резко пахло медикаментами. Пес чихнул и разочарованно отвернулся: «Колбасы там точно нету...»

ПOTOM было лето. Друг бездельничал в тенечке, скучал. Единственной обязанностью, которую пес добровольно на себя возложил, было шугать от двора настырных хозяйских коз, вольно пасущихся на деревенской улице и с вожделением взиравших сквозь ветхие изгороди на капустные грядки дачников. Тогда и наступал черед Друга действовать, как и положено добросовестному сторожу. Звучит строгое: «Гаф-гаф». Еще миг и полуденную деревенскую тишь и дрему напрочь рушит гулкий топот козьих копытцев: словно сотня диких мустангов несется по пыльной улице. А пес, сделавший свою работу, запыхавшийся, со свешенным набок малиновым языком, сглатывая слюну, глядит на меня: «Ну, как я их нынче!». Запущу пятерню в его жесткий загривок: «Молодчина, Друг!»

А под осень мой товарищ Друг запропастился. И я уже несколько месяцев не наполняю едой старую алюминиевую миску. Где гуляет? А на меня нет-нет, да и накатит долгим зимним вечером печаль-тоска, думы одолеют. И все про нее - про жизнь нонешнюю, греховную, несуразную. Удивляюсь: как же так - с псом бродячим примирился, дружбу завел, а сам с собою в таком раздрае пребываю порой... По слепоте ли душевной, остуженности ли сердечной не вижу тех кнопок, на которые следует нажать, дабы услышать гармонию в себе, утвердиться в ней, прозреть. Увы...

Люди добрые! Ежели однажды к вашему порогу прильнет старый бездомный пес, не гоните его. Поделитесь с ним хлебом от трапезы вашей, и он станет другом вам. Будьте милосердны, люди!

Адрес: Хотину Владимиру Петровичу, 307176 Курская обл., г. Железногорск, ул. Мира, д. 57/3, кв. 72.

воскресенье, 4 марта 2012 г.

БОЙ КОТОРЫЙ я ВЫИГРАЛ У ПОДАГРЫ



Мне 78 лет, пишу в «ЗОЖ» впервые, хотя выписываю вестник более 10 лет. А поводом для письма стал опыт борьбы с подагрой. Мы с женой нашли метод избавления от коварной болезни, потратив на это 4 года. Начну по порядку.

В 2007 году у меня заболела правая нога, опухли ступня и пальцы, появилась резкая боль, особенно к вечеру и на всю ночь. Про сон забыл. Врачи сказали, что это подагра, болезнь практически неизлечимая. Назначили разные гели, но растирки положительного результата не дали.

Дней через 10 заболела и левая нога, вот тогда-то начался кошмар! Промучился я чуть больше месяца, потом боль прекратилась. Но я рано радовался. Ровно через год все повторилось, правда, страдал 11 дней, но еще через год недуг опять дал о себе знать. Что только к ноге не прикладывали, чем только не натирали — положительного результата не было. Правда, нужно отметить, чуть уменьшал резкую колющую боль лист золотого уса.

Все, что мог, я перечитал об этой болезни. Знаю теперь, что ее причиной являются кристаллы мочевой кислоты, которые откладываются в суставах.

Прошел еще почти год, и 29 декабря 2011 года вновь возникла резкая
колющая боль. Я не знал, куда и как положить ногу, ночь прошла в муках. Утром жена предложила обернуть ногу сырым натертым картофелем. Я был согласен на все.

И вот, когда мы обмотали всю ступню картошкой — натирали два предварительно вымытых клубня с розоватой кожурой, — боль минут через 10 почти прекратилась. И хотя полностью не прошла, теперь можно было терпеть.

Компресс с картофелем я продержал 6 часов, затем убрал, ногу протер, дал 30 минут просохнуть и снова приложил на 6 часов две натертые картофелины. Вечером все повторили, но теперь, обмотав ступню тряпкой и бечевкой, чтобы компресс лучше прилегал к ноге, оставили на всю ночь, считай, на 10 часов. Спал почти нормально.

На следующие сутки днем привязывали картофель на 6 часов, ночью — на 10 часов. Утром после этих процедур я потрогал ступню — боли не почувствовал.

Промыл ступню теплой водой и дал ноге отдохнуть до самого вечера. Перед сном натерли одну небольшую картофелину и приложили теперь только на два больных пальца снизу и сверху. Жена предложила выпить одну таблетку пенталгина, что я и сделал.

Ночь прошла почти без боли. На следующие сутки прикладывал картофель на ночь и выпивал таблетку пенталгина. Утром ступил на ноги — все нормально, очень обрадовался.

Стал ходить без тросточки и все делать по дому — носить дрова, воду, топить баню... Через сутки — снова боль! Оказывается, я ее спровоцировал: нельзя было 3-4 дня ходить без тросточки и тем более поднимать тяжести. Снова пришлось двое суток повторять лечение. Когда боль прошла, три дня лежал, даже ел в кровати. Ногу держал в горизонтальном положении, кладя на другой стул. Боль прошла.

Вот так, с помощью проб и ошибок, научился давать подагре бой.

Еще пара советов. Не мойте больную ногу холодной или горячей водой, не парьте в бане, на ночь надевайте шерстяной носок.

Пройдет боль - лучше полежите дня 1 3-4, не наступайте на больную ногу, а затем 3-4 дня походите с тросточкой.

Адрес: Абалмасову А. Д., 673250 Забайкальский край, Хи-локский р-н, с. Бада, ул. Почтовая, д. 9, кв. 1.

ЗДОРОВЬЕМ ОБЯЗАНА ВЕСТНИКУ

ЗДОРОВЬЕМ ОБЯЗАНА ВЕСТНИКУ

С вестником знакома с 2002 года и никогда с ним не расстанусь. И удивительное дело: как только что-то за-сбоило в организме — в следующем же номере находится нужная информация.

Мне 58 лет, есть давнишние болячки, но чувствую себя здоровее, чем в 50. В значительной степени этим я обязана «ЗОЖ». Да, рецепты работают, да еще как успешно!

Заболевший сустав большого пальца руки вылечила двумя процедурами, прикладывая снег с солью. Больше 7 лет прошло с тех пор.

Отваром осенних кленовых листьев мы с мамой избавились от проблем в суставах и позвоночнике. Прошло шесть лет. У меня этих проблем больше нет, а мама в течение двух последних лет перед уходом (умерла она в 81 год) свободно обслуживала себя, ходила по лестнице, на даче делала все, кроме перекопки земли.

Для лечения застарелого бронхита я использовала многие зожевские рецепты: настойку алоэ с прополисом и медом, настойку молодых сосновых
шишек, травяные настои, состав из соков моркови, свеклы и редьки с алоэ, медом и водкой, настойку цветков сирени. А при обострениях несколько раз делала повязки с гипертоническим раствором соли.

Если случается простудиться, главное мое лекарство — чай с имбирем. Каждый час. Желательно добавлять протертую клюкву, малиновое варенье. Если признаки простуды появились, например, в дороге, использую Су-Джок терапию. Перед сном выпиваю 100 мл горячего красного сухого вина с чайной ложкой меда, надеваю мокрые носочки — и в постель.

Кстати, про мокрые носочки. Нужно перед сном надеть на ноги хлопчатобумажные носки, намочив их в холодной воде и хорошо отжав, сверху

— полиэтиленовые пакеты и шерстяные носки. Не имеет значения при этом, поднялась ли уже температура или нет. Ступни очень быстро начинают «гореть» и «горят» всю ночь. Утром сырые носки и пакеты снять, а шерстяные надеть снова. Чаще всего оказывается, что простуда задушена на корню. Этот способ проверен многократно, в том числе и на внуках. Маленьким детям мокрые носочки можно снять через два часа.

Начинающуюся ангину можно остановить, смазывая кожу над гландами пихтовым маслом, а внутрь принимать вкусное лекарство: по 2 ч. ложки сока лимона и меда смешать и принимать медленно-медленно.

Пихтовое масло я использую не только при простудных заболеваниях, но и при болях невралгического характера (межреберная невралгия, воспаление тройничного нерва), при перенапряжении мышц, растяжении связок.

Масло календулы по рецепту «ЗОЖ» применяю для заживления небольших ранок, царапин, потертостей и ожогов. Бальзам из воска, подсолнечного масла и вареного желтка спасает от воспаления ранок, фурункулов и других  высыпаний на коже.

В 2001 году узнала из «ЗОЖ» о таком замечательном универсальном средстве, как осиновое полено. Использовала полено много раз при головной и зубной боли, ушибах,, и сердечной боли, с его помощью избавилась от шейного остеохондроза.

И вообще, если что-то где-то заныло,  закололо, заболело и ты не знаешь, от чего это — приложи осиновое полено, оно тебе поможет. Причем довольно быстро: тянущая, ноющая боль начинает отступать минут через 15-20.
Мой папа успешно применял осиновое полено при судорогах ног.

В ноябре прошлого года наконец-то приготовила себе настой из лимонов и чеснока. Результат не заставил себя долго ждать. Иммунитет укрепился настолько, что вот уже два месяца живу без герпетических высыпаний. А то каждые две недели то на губах появлялись, то на слизистых носа.

Читая на страницах вестника о том, как люди справляются с проблемами, всегда по-хорошему завидую тем, кто дружит с физкультурой. Сама не могу заставить себя регулярно делать какие-то упражнения, хотя их действенность испытывала на себе не раз. Так что весной, летом и осенью веду активный образ жизни со значительными физическими нагрузками: сад, огород, лес, А зимой чуть ли не в спячку впадаю. В таком режиме живу уже три года, как на пенсию вышла.

Желаю всем радости и оптимизма!

Адрес: Чернушкиной Галине Владимировне, 124498 г. Москва, г. Зеленоград, кор. 406, кв. 4.